BEAUTY TIPS DE UNA ATLETA

2.12.2015 | LORENA LUACES

Buenos días a todos y feliz jueves!!!

Os escribo desde el frío polar de Madrid, cada año pienso en lo mismo, ¿el año pasado en febrero hacía este frío?  Creo que no... pero seremos optimistas, ¡queda menos para la primavera!!! al tema, hoy os quiero hablar de la importancia, más cuando van pasando los años, de cuidarse.



Nuestra piel es la primera línea de defensa contra las agresiones externas, por lo tanto, requiere cuidados para que se mantenga sana y siga con esa función de protección. La piel y el cabello de los deportistas sufren muchas más agresiones por la cantidad de cambios a los que están expuestos, por esto los cuidados que le brindemos deben ser más intensos.



Jabón: Clarins; Tónico: La Roche-Posay; Crema hidratante: Kiehl´s; Base maquillaje: Lancôme; Protección: Foto Ultra 100 de Isdin



Mi único objetivo es la hidratación.
 El proceso se empieza por dentro. Noto como mi piel se recupera llevando una alimentación sana, incluyendo en la dieta un extra de frutas y verduras y bebiendo 2 litros de agua al día. 


Lo primero que hago en cuanto me levanto es beber un vaso de agua templada y lo siguiente: Limpiar, tonificar,hidratar y otro tip importante, proteger mi piel.

Espuma: Rituals; Crema Solar: La Roche-Posay; Perfume DKNY; Crema pies: Eucerin; Esmaltes: Essie.


Antes de practicar deporte es importante hidratar la piel de nuestro cuerpo evitando cremas demasiado grasas que puedan llenar de suciedad nuestros poros.

Uno de mis propósitos para 2014 fue el de protegerme del sol, llevo más de un año aplicándome crema solar con alto factor protección y noto en mi piel mejorías imoresionantes, recordad protegereros siempre del sol, aunque no estemos en verano los rayos ultravioleta siguen incidiendo sobre la piel. Más si hacemos deporte en el exterior.

Siempre hablo de la importancia de tomar agua e incluso alguna bebida rica en minerales para recuperar los perdidos durante la sudoración en el ejercicio, así como volver a hidratar la piel con cremas hidratantes.

De todos es conocido la especial devoción que tienen muchas deportistas a las uñas esmaltadas de mil colores, recordáis como en los JJOO de Londres muchas atletas estampaban las banderas de sus países en sus manos, una preciosidad, cuando dispongo de algo de tiempo lo primero que hago es darle color a mis manos.

Ah! Nada me puede gustar más una persona recién duchada con un buen perfume.

Especial atención también a lo pies,  para ver como los cuido pinchad aquí..

Champú, Mascarilla y Sérum: Kérastase, Cepillo: Tangle Teezer.

El pelo, nos preocupa mucho su salud y su apariencia pero en muchas ocasiones la practica deportiva puede dejar nuestro cabello débil, sin brillo o quebradizo. Existen  estudios que aseguran que el estado de nuestro cabello puede influir muy mucho en nuestra autoestima.

¿Qué hacer para cuidarlo? Después de años de entrenamiento y de hacer muchas locuras, me he puesto las pilas para devolver salud a mi pelo.

Después de hacer deporte inevitablemente el sudor es abosorbido por la fibra capilar, por esto es importantisimo lavarlo siempre e hidratarlo con frecuencia para reponer los nutrientes perdidos por los efectos negativos causados por el sudor.

Para los que practiquéis  deportes al aire libre, como yo lo ideal es que utilizar gorras o sombreros para proteger el cabello de los rayos solares.

Hay que gastar en hidratación, todos los días uso champú y acondicionador y mascarilla de hidratación profunda.


Esperando que os haya gustado el post de hoy os deseo una feliz semana y como siempre mucho amor!!!



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1 comentario:

Belleza Con Estilo dijo...

Tienes toda la razón cada año yo tambien creo que hace más frio jejejje. Bueno hablando en serio, yo si es verdad que noto que cuando hago deporte, como por ejemplo ir en bici o correr en épocas de mucho frio noto la piel más tirante y necesito utilizar cremas mucho más hidratantes que las que uso a diario. Me ha gustado mucho el post. Un abrazo.

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