Hasta siempre 2013 bienvenido 2014

12.30.2013 | LORENA LUACES




Estamos a punto de empezar el  2014 ¡¡¡ ya otro año!!! parece que fue ayer cuando con el sonido de las campanadas nos tomábamos las uvas y pedíamos nuestros deseos para el año que comenzaba, ¿verdad? Tengo que contaros un pequeño secreto ¿sabéis que estos deseos se me cumplen siempre? Espero seguir con la racha…
Este año nuevo comienza con el depósito lleno de ilusiones, esperanzas, proyectos, propósitos, ganas, pasión (esto que no me falte) y muchos sueños por cumplir… también con esa incertidumbre encargada de aliñar la vida y que además tanto me gusta. Me despido del 2013 agradeciéndole tantos momentos especiales, mágicos… "pasados" y sobre todo "vividos" con intensidad  y  pidiendo, eso sí como cada año,  lo más importante, SALUD.
Aunque los que me conocéis sabéis que no voy mucho más allá del presente, desde aquí os quiero desear un año cargado de momentos buenos y no tan buenos, esos que nos enseñan y que significan que no nos rendimos intentándolo.



¡Feliz año nuevo lleno de sueños y para algunos, repleto de kilómetros!

¡Besazos inmensos y a disfrutar!!!



"El secreto de una vida plena es tener más comienzos que finales".

Dave Weinbaum
























Haz siempre lo máximo que puedas

12.17.2013 | LORENA LUACES


Hace poco os contaba que necesitaba un “secretario” y a poder ser que mis días fueran de 48 horas. Que entre entrenamientos, sesiones de fisioterapia, fotos, presentaciones y alguna que otra pequeña cosilla más, todo sin descuidar mis horas de sueño, ¡esto que no falte nunca, por dios! Van pasando las semanas pero ya sabéis que la ilusión y las ganas me mueven.
Como vivimos a mil, hoy quiero compartir con vosotros esta parte del ensayo escrito por Miguel Ruíz.
Los cuatro acuerdos es un libro basado en la sabiduría tolteca que se basa en los siguientes acuerdos “Sé impecable con tus palabras”, “No te tomes nada personalmente”, “No hagas suposiciones y Cuarto Acuerdo…

"Haz siempre lo máximo que puedas"
"bajo cualquier circunstancia, haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos". "Si intentas esforzarte demasiado para hacer más de lo que puedes, gastarás más energía de la necesaria y al final tu rendimiento no será suficiente. Cuando te excedes, agotas tu cuerpo y vas contra ti y por consiguiente te resulta más difícil alcanzar tus objetivos. Por otro lado, si haces menos de lo que puedes hacer, te sometes a ti mismo a frustraciones, juicios, culpas y reproches".
"Pero, piensa que eso va a variar de un momento a otro. Todas las cosas están vivas y cambian continuamente, de modo que, en ocasiones, lo máximo que podrás hacer tendrá una gran calidad y en otras ocasiones no será tan bueno". "No importa si estás enfermo o cansado, si siempre haces lo máximo que puedas, no te juzgarás a ti mismo en modo alguno".
"Si haces lo máximo que puedas, vivirás con gran intensidad. Serás productivo y serás bueno contigo mismo..." "...la acción es lo que te hará sentir inmensamente feliz. Siempre que haces lo máximo que puedes, actúas". "La acción consiste en vivir con plenitud. La inacción es nuestra forma de negar la vida y consiste en sentarse delante del televisor cada día durante años porque te da miedo estar vivo y arriesgarte a expresar lo que eres. Expresar lo que eres es emprender la acción. Puede que tengas grandes ideas en la cabeza, pero lo que importa es la acción. Una idea, si no se lleva a cabo no producirá ninguna manifestación, ni resultados, ni recompensas".
"Los tres primeros acuerdos sólo funcionarán si haces lo máximo que puedes. No esperes ser siempre impecable con tus palabras. Tus hábitos rutinarios son demasiado fuertes y están firmemente arraigados en tu mente. Pero puedes hacer lo máximo posible. No esperes no volver nunca más a tomarte las cosas personalmente; sólo haz lo máximo que puedas. No esperes no hacer nunca más ninguna suposición, pero sí puedes hacer lo máximo posible".
¿Os ha gustado?
Hoy pongo rumbo a mi tierra para presentar el mañana los Premios Más Deporte del Diario La Región, también estoy nominada a “mejor deportista” nervios, nervios…
¡Un “achuchón” enorme!


En el Blog “The Beauty Mail” para ELLE y #mujeresquecorren

12.12.2013 | LORENA LUACES



Hoy he tenido el privilegio de ser entrevistada por la periodista Cristina Mitre, Directora de Belleza de ELLE, una de las revistas de moda top en nuestro país, escribe en el blog " The beauty mail" donde comparte sus secretos de estética, estilo de vida saludable, su pasión por el running … un blog cien por cien recomendable, del que soy muy fan.



Es además, la promotora de la iniciativa solidaria #mujeresquecorren . Este movimiento social nació en internet, Cristina lo impulsó junto a mis compañeras de batallas Amaya y Tamara Sanfabio y su amiga Eva María Tomé con el objetivo de conseguir que cada vez más mujeres opten por un estilo de vida saludable a través de la práctica deportiva (en este caso correr) y, además, dando sentido a sus kilómetros apoyando el proyecto Corre de la Fundación Uno Entre Cien Mil. Ésta es una fundación con el objetivo de lograr financiación para que se investigue la leucemia infantil. La iniciativa no puede ser más bonita, ¿verdad?

Podéis ver el reportaje pinchando aquí. 



Alguno de los consejillos que he dado, 



Aprovecho la oportunidad para invitaros a la quedada de las Mujeres que Corren. Será este sábado día 14, a las 10 am en la explanada que hay junto al Lago de la Casa de Campo de Madrid. Estará lleno de sorpresas. Más datos de la quedada aquí .




Un beso inmenso y ¡ A correr!

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